A mulher grávida sofre bastantes alterações tanto de carácter físico como psicológico;
O exercício físico deverá ter sempre acompanhamento profissional, os programas para estas mulheres têm como objetivo manter a boa forma física e prevenir os problemas associados à gravidez, salvaguardando o desenvolvimento do bebé e a saúde da mãe.

O programa é adequado e personalizado a cada situação e fase específica do pré ou pós parto.